4 лучших эргономичных офисных кресла по мнению экспертов

Feb 24, 2024

Преимущества хорошего офисного кресла выходят за рамки рабочего дня, поэтому мы попросили четырех экспертов рассказать о функциях, которые они отдают приоритету в эргономичном сидении, а также о стульях, которые они рекомендуют.

Для людей, которые работают дома полный или неполный рабочий день, офисный стул — это больше, чем просто предмет домашнего декора — это важный предмет мебели, который определяет, как они себя чувствуют в конце рабочего дня. Настольное кресло — это то место, где многие работники проводят значительную часть своей жизни, и, как и в случае с матрасом, по этой причине стоит инвестировать в его хорошее кресло.

На рынке представлено так много разных стилей, что может быть трудно понять, на что обращать внимание при обустройстве домашнего офиса. Компания Mental Floss поговорила с профессионалами в области физиотерапии и дизайна мебели, чтобы узнать больше о лучших эргономичных офисных креслах, созданных для облегчения болей и болей сидячей работы.

Несмотря на то, что существует множество доступных по цене стульев для рабочего стола, эксперты склонны рекомендовать более дорогие варианты. Может быть трудно отличить кресло за 100 долларов от стула за 1000 долларов, просто совершая покупки в Интернете, но, по мнению экспертов, цена проявляется в продукте. «[Говоря о] хорошем офисном кресле, я предпочитаю использовать термин «кресло для выполнения задач», — говорит Mental Floss Розали О'Доннелл, дизайнер интерьеров Массачусетского технологического института (MIT). «Потому что производительность означает только высококачественные материалы и компоненты, дополнительную [долговечность] и действительно хорошую гарантию».

С точки зрения материалов тканая сетка идеально подходит для офисных стульев. Кожа может выглядеть и приятно себя чувствовать, но после нескольких часов работы эта роскошь становится недостатком. «Вам нужен хороший воздушный поток, и это, я думаю, является одной из главных причин, по которой люди отказываются от этих душных на вид кожаных кресел для руководителей», — говорит О'Доннелл.

Доктор Тим Фратичелли, физиотерапевт и основатель PTProgress.com, согласен. «Обязательно выбирайте дышащий или вентилируемый сетчатый материал, особенно если вы проводите долгие часы за столом», — говорит он Mental Floss. «Кожаные стулья могут выглядеть великолепно, но в них обычно используются пенопластовые вставки для поддержки, которые могут быстро изнашиваться».

Помимо воздухопроницаемости, для длительного комфорта необходима надежная поддержка. Как и матрас, слишком мягкая подушка может стать такой же неудобной, как и слишком жесткая. «Подушка сиденья должна иметь форму и набивку, чтобы поглощать и поддерживать ваш вес», — говорит Mental Floss доктор Карена Ву, физиотерапевт и владелица ActiveCare Physical Therapy.

Подушка сиденья не должна быть единственной частью стула, с которой вы соприкасаетесь. Подлокотники, подголовник и поясничная поддержка предназначены для перераспределения давления по всему телу и удержания вас в удобном вертикальном положении. Поскольку телосложение и предпочтения у всех разные, эти функции должны быть настраиваемыми.

«Вам нужен стул, который поддерживает естественное положение вашего позвоночника», — говорит Mental Floss доктор Бен Фунг, физиотерапевт и представитель Американской ассоциации физиотерапии. «Чтобы кресло было эргономичным, необходимо учитывать такие вещи, как высота и положение клавиатуры, поясничная опора и варианты регулировки, которые помогут держать ноги на полу».

Эргономичные стулья предназначены для длительного использования, но эксперты предупреждают, что сидеть в одном и том же положении часами никогда не вредно для здоровья.

«Не существует такого понятия, как «идеальная сидячая поза», потому что сидение в одном статическом положении более 8 часов может вызвать стресс и напряжение в суставах», — говорит доктор Фратичелли. «Согласно исследованиям в области офисной эргономики, было обнаружено, что изменчивость осанки значительно уменьшает боли в плечах и спине и даже приводит к повышению производительности труда».

Это еще одна причина, почему в офисном кресле так важна легкая регулировка. Вместо того, чтобы фиксироваться в одном положении и придерживаться его, вам следует корректировать эти функции в течение дня, чтобы ваше тело оставалось расслабленным. Даже самое качественное сидение должно сочетаться с прогулками, растяжками и различными положениями в течение дня.